Хобби юриста. Интервью Алексея Николаева

— В какой момент вам стало недостаточно просто марафонских забегов и вы решили уйти дальше - в триатлон? Каково было ваше первое впечатление от первого триатлона в вашей жизни?

Когда я только начал готовиться к своему первому марафону, узнал о гонке Ironman — где сначала нужно проплыть 3,8 км, потом проехать 180 км на велосипеде и завершить всё марафоном. На тот момент сама идея казалась безумием. Пока я не пробежал свой первый марафон, уже он казался запредельным сложным, поэтому мысль о прохождении Ironman выглядела фантастической. Но где-то внутри мелькнула мысль: «Однажды я хотел бы попробовать».

Со временем я пробежал несколько марафонов, но прогресса в беге не было, и я стал терять интерес к нему, сейчас я понимаю, что проблема была в отсутствии системности и дисциплины, но тогда я решил попробовать заняться триатлоном.

Первый старт был в сентябре 2020 года — сразу после локдауна.

Из-за ковида почти все тренировки проводил дома на велостанке, бегал редко, а плавать не мог примерно полгода. На старте пришлось доплывать брассом, потому что на кроль сил не хватило. И хотя это был спринт — самая короткая дистанция с плаванием всего 750 метров, — она показалась невероятно трудной.

Тогда я впервые по-настоящему понял, насколько в триатлоне важна системная подготовка: даже короткая дистанция без неё превращается в испытание.

— Какой из четырех Ironman, в которых вы участвовали (Португалия, Барселона, Астана, Москва), запомнился вам больше всего и почему? Есть ли особая подготовка к Ironman?

Наверное, больше всего запомнился Ironman — в Барселоне. Он сложился совсем не так, как хотелось бы: и по самочувствию, и по результату. Но именно он остался самым ярким.

Это один из самых массовых стартов в мире, проходящий в каталонском прибрежном городе Калелья — пригороде Барселоны. Для местных жителей Ironman давно стал частью культуры: трасса украшена красными флагами с логотипом, по всему городу висят плакаты, на балконах — баннеры участников.

Все три дня до старта чувствуется праздничная атмосфера — кафе предлагают скидки для триатлетов, на набережной звучит музыка, волонтёры подбадривают даже во время тренировок. Когда стоишь на пляже перед плавательным этапом и видишь тысячи спортсменов, понимаешь масштаб этого события. Здесь всё действительно построено вокруг спорта и уважения к людям, решившим пройти дистанцию Ironman.

Что касается подготовки, Ironman не про физическую силу, а про системность. Обычно к нему готовишься 6–8 месяцев, строя план так, чтобы выйти на формы именно к старту, ты не можешь ударно потренироваться месяц перед стартом и быть готовым, важно все время подготовки.

На длинной дистанции нельзя рассчитывать на случай — нужно быть уверенным, что всё протестировано: оборудование, питание, темп. В противном случае даже мелочь может стоить финиша.

— Расскажите о самом сложном моменте, который вы испытали во время прохождения дистанции Ironman. Как вы справились с этой трудностью?

Самым трудным был именно старт в Барселоне. Почему-то я не смог пить местную воду — она имела лёгкий привкус железа и вызывала у меня только ещё большую жажду. Уже к 10 километру во рту пересохло, и никакие изотоники или кола не помогали. К 20‐му километру я начал переходить на шаг, сомневаясь, смогу ли вообще финишировать: сил почти не осталось, а впереди было ещё 20 километров.

На 30-м я решил попробовать апельсины — и это сработало. Апельсиновый сок не был таким сладким, как изотоник, и понемногу стало легче. Я ел апельсины на каждом пункте питания, чередовал бег и шаг и всё‐таки добрался до финиша, потратив на бег больше пяти часов.